面对4月新一波疫情的反弹，我校在积极开展疫情防控工作的同时，也注重加强学生的心理防护。近日，学生工作部心理健康教育与咨询中心组织、指导六校区362个班级开展“疫情心理调适”主题班会，班会课由各班德育导师、班主任主持，心理委员协助开展，全体在校生积极参与，同学们对班会课的好评率达95%以上。

班会课给同学们提供了各种心理调适的方法，如看励志电影、绘画、种植花草、做手工、劳动、多与朋友联系、充足睡眠、营养饮食和运动等。通过播放腹式呼吸和蝴蝶拍等小视频，让同学们边体验边学习心理放松技术，以帮助同学们学会如何放松并缓解焦虑情绪。

图五山校区德育导师陈英老师与同学们交流

图燕岭校区德育导师李敏老师指引学生进行心理调适

图龙洞校区班主任朱静静老师解读疫情传播链

图海珠校区班主任吴燕真老师介绍如何当手艺人

图花都校区班主任林耀旭老师指引学生进行心理调适

班会课中，我们了解到，大部分同学在疫情校园封闭管理期间都能保持心情愉悦、正常饮食以及运动健身，但也有近四分之一学生每天上网超过8个小时，三分之一学生超过12点睡觉，十分之一学生睡眠不足。可见，网络依赖和睡眠不足也正在悄然影响着学生的身心健康，这也是需要我们去关注的问题。培养学生的自律性，让学生养成良好的生活作息习惯和健康的生活习惯，对维护学生的身心健康尤为重要。

（图文/心理健康教育与咨询中心）